Создаем свое будущее!

От всей души поздравляю всех читателей сайта, их близких, всех людей с наступающим Новым годом!

Каким бы не был уходящий год, а был он не самым простым для большинства из нас, этот год завершится через полтора дня. Мы не знаем каким будет для каждого персонально новый 2016 год. Важно другое, прошлого уже нет, а будущего, пока нет. Есть только мгновение, которым мы живем прямо сейчас. Все остальное — это наши иллюзии. основанные на личном опыте и иной информации (большая часть из которой умышленно или нет искаженная, ложная).

1 Мы не можем изменить свое прошлое, но мы можем сформировать свое будущее — это следует из закона кармы (действия). Как это сделать?
Будущее определяется прошлым. Услышав это большинство тут же начнут вспоминать свое детство, юность, молодость и т.п. Это бесперспективно так как мы не можем ничего поменять, это время безвозвратно ушло,  наше поведение было в то время таким как оно было — это свершившийся факт. Банальный пример, если кто-нибудь с молоду привык пить по три литра пива в день, то через 10-15 лет ему гарантированы проблемы с печенью (жировой гепатоз, цирроз или что-нибудь в этом роде). Если такой человек захочет измениться, ему бессмысленно сожалеть и плакать о своем пивном прошлом. Выпитое и съеденное уже давно утилизировано природой. Ему надо менять свое настоящее.

2 Меняя свое настоящее, мы создаем новое прошлое, которое будет определять наше будущее.
Таким образом, решив измениться, начинайте это делать прямо сейчас, не ждите понедельника, отпуска, нового года(хотя он очень скоро), так как настоящее моментально переходит в прошлое! 

3 Как начать менять свое будущее в сторону любви, гармонии, здоровья?
Первое, — начните с мыслей, которые ваш ум, ваш мозг продуцирует. Просто начните отслеживать мысли , слова, которые рождаются у вас в голове. Это увлекательнейшее занятие, самонаблюдение, рефлексия. Стремитесь уходить, отводить ваше внимание от злых, горестных, унылых и т.п. мыслей. Мысль, слово несут определенные вибрации, которые будут определять состояние вашего физического и иных тел в будущем. Психологи часто используют термин «позитивное мышление». Это прекрасно, но как это сделать, если ум все время возвращается к страхам, грусти, несправедливости и т.п. вещам. Или страх накатывает. Нельзя бороться с мыслями, наблюдайте их! Если стало страшно, неприятно, грустно — переключите внимание на хорошее, доброе, счастливое.

4 Мысли вызывают соответствующие эмоции, а эмоции рождают мысли.
Эмоциональный уровень — более тонкий. Человек, как правило, ничего не может сделать с нахлынувшими чувствами, их надо пережить. Займитесь каким-нибудь любимым делом, надо отвлечь ум, переключить внимание. Физические упражнения, умеренный труд прекрасно решают эту задачу.

Создаем свое будущее!

5 Медитация на свет в сердце — идеальный способ успокоения ума, обретения гармонии души и тела, создания гармоничного и счастливого будущего.
Новогоднее застолье создает не только приятные, но и неприятные моменты. Это очевидно. Поэтому, позвольте несколько рекомендаций сугубо телесного плана. Про разумное ограничение ночной еды и питья, говорить не буду, это все знают. На следующий день — пейте побольше чистой воды комнатной температуры или чуть теплее. Очень хорошо, если вы добавите в воду (250-300 г) немного сока лимона, лайма и чайную ложку меда. Выпейте это натощак. Полный отказ от еды в течение хотя бы 12 часов, а в норме 24-36 часов) поможет организму выйти из ночного обжорства и немного очиститься. Вода в данном случае — лекарство. Пейте 2-3 литра в сутки обязательно.

6 Физические упражнения 1 января показаны, но только на трезвую голову.
Любые, мягкие, плавные виды физических упражнений, без сильных нагрузок могут иметь место. Рекомендую различные вращательные движения таза, растягивание мышц грудной клетки, ног, рук. Вращательные движения таза активизируют процессы в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и общие обменные процессы в организме. При выполнении упражнений для ЖКТ  следует обязательно пить воду! Это избавит вас от застойных процессов, очистит организм, обеспечит хорошее настроение и удовольствие от нового приема пищи.

И, последнее, канун нового года характерен общим падением энергии в организме. Энергия будет постепенно расти и восстановится в течение первой трети января. Это нормально. Что делать с этим, вам решать.

Любви, счастья и гармонии в Новом 2016 году!