Мы долгое время изучали и продолжаем работу по теме «Влияние различных факторов на качество и продолжительность жизни». Получили массу научного и практического материала. Все это заслуживает большого внимания. Мы будем обобщать и упрощать данные для того, чтобы поделиться с вами. Но для себя лично я уже вынес самый главный ВЫВОД: “В каждом из нас существует внутренний индикатор, определяющий «правильность» выбора и есть набор определенных истин, на которые должен ориентироваться человек «разумный» в любые времена..”.

Часто люди пишут или продвигают знания, которые являются для них инструменом популярности или коммерческой привлекательности. Многие на это ведуться, пробуют, также доказывают остальным правильность своего выбора, отчасти для того, чтобы еще раз самим себе это доказать. И наступают времена экспериментов. К чему они приведут? …

Приведу такой пример. Наверное, кто-то может вспомнить свой поход к «массажисту». Сразу оговорюсь, что я знаю несколько реальных «профессионалов», которые за один раз способны помочь. Если специалист грамотный, он легко может убедить, что его методика самая верная. А человек начинает всем говорить, какой у него крутой «мастер». Но потом оказывается, что по прошествии времени, проблемы здоровья никуда не ушли. А потребность в этом специалисте и стоимость все больше возрастает. Человек находит другого, потом третьего и так далее.

У меня была такая же история. После 30-ти лет резко организм посыпался. Я думаю на фоне черезмерных нагрузок. Диабет, проблема с позвоночником и суставами, гипертония. Стандарт – сесть на таблетки и по-тихоньку увеличивать дозу. Я познакомился и побывал у самых именитых докторов. Каждый из них имел свое особое мнение. И каждый раз мне казалось, что вот это тот специалист, который предложит мне какой-то особый рецепт. Если бы это продолжалось длительное время, то не знаю к чему бы все привело. Одни догадки… Но повезло… Как-то быстро удалось нащупать некотрые работающие методы. Помог внутренний индикатор.

На первый взгляд, кажется, что методов очень много. Формально, это так и есть. И красиво смотрятся, умно обосновываются и реклама хорошая. Но есть самая большая сложность во всех этих методах – нет «ключей» к дверям, за которыми находятся те результаты, о которых говориться в начале пути. Это так называемая «передача». Поэтому тратить время, изучать и выполнять сложные процедуры, упражнения, диеты и т.д. без «реального» учителя нет смысла. Это может привести к обратному эффекту. Так часто видно, например, при бездумном увлечении так называемой йогой, у которой порой нет ничего общего с «оригиналом».

Люди, опять же без «реального» учителя начинают выполнять тяжелые растяжки, сидеть часами в неудобных позах, становятся «веганами», сыроедами и т.п. Потом у них же появляется бледность на лице, синяки под глазами, обморочные состояния, и проблема со здоровьем в целом. А ведь в той же йоге есть прекрасные варианты — но только с индивидуальными особенностями конкретно взятого человека и его возможностей брать уроки у «реального» учителя. Возможно ли это в массовом порядке или в маленьких городах?

Поиск своего «учителя», который помог бы выстроить все жизненные процессы наиболее рационально, может длиться бесконечно. Что делать человеку со всем этим? Есть ли решения? А как еще, на фоне всего навалившегося, решать вопросы с материальным достатком себя и своей семьи? Ведь есть примеры, когда люди, увлекаясь чем-то «сильно», бросают семью, уходят «в себя» и т.п. Это конечно, неприятные примеры. Но из жизни.

Ниже мы делимся с вами самамыми безопасными и эффективными рекомендациями. Они могут использоваться всеми без исключения. Это естественные и простые истины, которые помогли и помогают многим стать здоровыми и успешными в своих делах.

Нужно сделать первый шаг. Эти рекомендации помогут. Как только в человеке энергия начинает двигаться и заполнять сантиметр за сантиметром, открывается самое главное – желание творить!

Если Вы человек неравнодушный к себе и своему здоровью, может уже имеете какие-либо отклонения в функционировании органов и систем вашего тела, то мы предлагаем материал, который поможет Вам быстро понять и определить стратегию заботы о себе.

Итак, самый главный миф о том, что Здоровье – это положительные анализы крови, мочи и т.п. — НЕПРАВДА. Любая болезнь начинается еще за долго до того момента, когда ее можно увидеть в распечатке анализов. А это как раз тот период, когда любой вполне осознанно может повлиять на свое долголетие и комфорт жизни.

Посмотрите внимательно. Это так просто.

Ключ №1
Желание жить и наполнять этим желанием каждый миг. Без этого ключа все двери будут закрыты. Если у человека пропадает жизненная энергия и наступает депрессия, это может быть причиной более быстрого ухода из жизни. Надо найти способ вернуть себе жизненную мотивацию. Как это сделать?

1. Пройдите обследование. Депрессия, например, может быть следствием какого-то хронического заболевания или избыточного веса.
2. Если у Вас зависимость от чего-либо ( например, алкоголизм), то надо найти человека или специализированное учреждение, которое поможет убрать эту зависимость. Если таких нет или Вы не можете на это решиться, попробуйте заняться спортом с нагрузками и контролем, смените место жительства.
3. Если Вы одиноки или инвалид, срочно ищите занятие, которое увлечет и заполнит все свободное время, даст Вам интерес добиваться новых целей. Можно, кстати, стать активным участником социальных сетей.

Ключ №2
Понимание и корректировка возможного риска развития именно у Вас каких-либо болезней. Этот ключ поможет правильно рассчитать свои силы. Это непростая работа и требует внимания к следующим данным:

1. Средней продолжительности жизни ваших родственников, начиная от самых близких;
2. Статистике региона или территории по долгожителям и развитию тех или иных заболеваний;
3. Вашим вредным привычкам и их влиянию на организм человека. Например, мало сегодня говорят, что по статистике такие заболевания как рак мочевого пузыря (прямая группа риска курильщиков) каждый год увеличиваются в геометрической прогрессии;
4. Качественному медицинскому и санитарно-гигиеническому обслуживанию (включая регулярную качественную диагностику, профессионализм врачей и «прочих» консультантов, качество лекарств и процедур);
5. Нарушению питания и образа жизни. Если часто употреблять «старую» и «холодную» пищу, то надо готовиться к серьезным хроническим болезням.

Ключ №3
Выстраивание всех процессов в своей жизни в соотвествии с биоритмами и сезонами года. Этот ключ откроет дверь в реальность полноценной жизни без лишних расходов энергии и позволит рационально ее усваивать и распределять, уберет лишнее воздействие раздражителей. Это касается прежде всего естественной способности нашего организма осуществлять все жизненные процессы, как это предписано природой. Специалисты легко это переведут на научное обоснование выработки гармонов, очистки и выработки крови и т.д.

Но по-простому надо беречь свой организм и не напрягать его по-напрасну. А это:

1. Рано ложиться спать (до 23.00) и рано вставать.
2. Принимать пищу по графику (Например, завтрак до 9.00, ужин до 19.00)
3. Учитывать влияние луны и других планет. Есть много справочников с рекомендациями по лунному календарю, астрологическим прогнозам и т.д.
4. В холодное время года и суток одеваться тепло и кушать продукты, обладающие теплыми свойствми.
5. Заранее готовиться к геомагнитным катаклизмам и изменению погоды.
6. Не накапливать последствия стресса.

Ключ №4
Соотвествие питания структурным и конкретным особенностям организма. Этот ключ открывает дверь к правильному формированию нашего организма, наполнению всех его тканей полноценными субстанциями. Ему необходимо получать столько энергии, сколько необходимо для обеспечения всех жизненных процессов и видов деятельности. Кроме этого необходимо использовать конкретные свойства продуктов. Например, в зимнее время надо больше использовать продукты с теплыми свойствами. А людям, которые предрасположены к полноте, вообще необходимо ввести в рацион имбирь, мед, кунжут и т.п. Если человек будет получать больше калорий, чем необходимо, то энергии будет не хватать уже на переработку этих продуктов, и остатки будут накапливаться как «залежи мусора».
Можно использовать очень простую формулу:

1. Количество калорий потребляемой пищи обычным человеком не должно превышать 2500 калорий в сутки.
2. Завтрак должен быть обильный, перекус через 2 часа, обед средний и по объему и по «тяжести», полдник через 2 часа, ужин слабенький не позднее 19.00.
3. Необходимо самому или с помощью специалиста составить рацион на неделю, месяц и т.п.
4. Выбрать качественные продукты там, где Вы знаете. Желательно свежие, без заморозки и долгого охлаждения.
5. Готовить только на один прием пищи. «Старая» пища сильно вредит организму.
6. Если нет качественной еды, лучше пропустить прием пищи, заменив его чистой кипяченой водой.
7. Что касается приема воды…. Кадому конструктивному типу организма человека свой режим потребления воды. Кому-то надо 2 литра, а кому-то в 2 раза меньше. От воды может быть и польза и вред.

Ключ №5
Движение – это жизнь. Этот ключ запускает наш организм для всех задач, прокачивает кровь по всем , даже самым отдаленным участкам, удаляя все ненужное. Для полноценной жизни необходимо двигаться регулярно и правильно.

Самое простое – ходьба. Идеальный вариант ввести в свой график утром и вечером по 30 минут ходьбу на свежем воздухе. Для тех, кто успешно это освоил, можно добавлять различные варианты шага, дыхания, движения рук, включать дополнительное оборудование (типа опорных «палок»). Самое главное – движение должно стимулировать нормальное кровообращение и работу всех органов и систем организма.

Если Вы сможете это отстроить на регулярной основе, то увидите, как уйдет отдышка, восстановиться сердечнй ритм, уйдет лишний вес, появиться энергия для тех дел, на которыйе раньше не хватало сил и много другое.

Ключ №6
Специальные программы, связанные с особенностями именно Вашего возраста, образа жизни и состояния здоровья. Речь идет об индивидуальном ключе, требующему дополнительных знаний и помощи. В качестве самого ключа могут быть упражнения и специальные мероприятия. Это уже особая часть жизни. Она зависит от именно специальных, присущих только этому человеку особенностей. В этом как раз должен помочь специалист. И на это должен сработать внутренний индикатор.

Если, предположим, у кого-то диабет. Заболевший приходит к врачу. Ему традиционно назначают препараты и рекомендуют регулярно совершать физическую нагрузку. Человек все выполняяет, но уровень сахара не падает. Что будет дальше? Все все поняли. Менять лекарства или дозировки. ЭТО СТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД. НУЖНО ВСЕГДА ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ ИНДИКАТОРУ. Наше внутреннее сознание посылает нам подсказку – как нужно действовать. В последнее время появляются новые прогрессивные направления в медицине, которые объединяют все полезное, что накоплено человекчеством (и Востоком и Западом). Например, интегративная медицина.

И очень приятно читать, когда медики начинают искать причину болезни и пытаются устранить именно ее. А ведь это и есть лечение.

В моем случае, внутренний индикатор привел меня именно туда, где не стали давать таблетки, а показали разные инструменты и научили первым ключам. За пол-года удалось восстановить видимые проблемы и нормализовать сахар. Я понял, что теперь это постоянный процесс тренировок. Но он естественный и приятный. И благодаря ему удается совершать множетсво полезных дел и намечать интересне планы.

Ключ №7
Постоянно учиться, независимо ни от каких факторов и ограничений. Этот ключ не позволит остановиться в своем движении вперед. Он даст всем постоянный приток новых идей, коммуникации, самореализацию и удовольствие от общения.

Имейте в виду. Вас могут критиковать или подшучивать…

Не берите это до головы. Каждый видит во всем свое собственное отражение.

Поделюсь одним случаем из своей жизни. Как-то я приехал на крутой семинар в одну азиатскую страну. Мы много путешествовали и общались. Сразу стали видны некоторые сложности в понимании поведения некоторых людей. Я поделился своими наблюдениями со своим другом. И он тогда сказал золотые слова. «Все, что мы видим в поведении других людей, это часто и есть наше внутреннее зеркало». Я после этого много размышлял над этой фразой. Ведь она касается всех без исключения. Подумайте – поменялось настроение, опыт и даже погода – и это сразу отразилось на оценках окружающего мира. Все существует в нашем сознании. И, если оно открыто, то мы не будем отвлекаться на внутреннее зеркало других людей. Учеба помогает менять себя и свой взгляд на мир.

В заключении хочу пожелать всем здоровья и твердости духа! Присылайте ваши коментрии и случаи из жизни. Мы открыты для совместных проектов, ценим и благодарны за полезные советы.