Медитация 2

В предыдущей статье на эту тему был определен общий подход к медитации как методу духовного совершенствования, сформулированы основные правила безопасности при выборе техники медитации, а также требования к человеку, который берется вас обучать. Теперь перейдем к более конкретному описанию медитации как способа духовной эволюции человека.

1 Первый и важный момент, если вам посчастливилось и вы нашли мастера духовности высокого уровня, вам нет необходимости в чтении этой и иных аналогичных статей и книг.
Вы просто следуете рекомендациям своего мастера, но, это если вам повезло. В отсутствии мастера — читайте, ищите, аккуратно пробуйте те или иные техники.

Медитация — это неделание, созерцание, т.е. «пассивная активность». Один из Великих Мастеров Сахадж Марг, отвечая на вопрос ученика о сути медитации, привел следующий пример.

Мастер спросил: допустим вы пригласили к себе в дом уважаемого гостя на обед, своего гуру и он принял ваше предложение. Что вы будете делать потом? Ученик ответил, что вся семья будет тщательно убирать и украшать дом и территорию вокруг, готовить лучшую пищу, сервировать стол. Мастер согласился и спросил: а что потом? Ученик ответил, что вся семья сядет и будет терпеливо ждать, когда придет гуру. Мастер сказал, что аналогичным образом происходит и в медитации, вы приготовились, настроились, заняли удобную позу и вы ожидаете. Именно пассивностью практикующего медитация как метод отличается от аутогенной тренировки, которая внешне может быть очень схожа с первой. При аутогенной тренировке вы за счет ментальной активности обучаетесь управлению своими психоэмоциональными реакциями в различных специально смоделированных ситуациях. При медитации вы созерцаете и ждете.

2 Таким образом, медитация это ожидание присутствия, проявления того, на что вы медитируете.
Внешняя физическая активность (форма), по моему, не имеет принципиального значения для понимания сути медитации. Это может быть безмолвное пассивное ожидание, либо сопровождаемое пением песен, либо связанное с определенными движениями тела и т.д. Все зависит от мастера и его школы. Важно внутреннее состояние ученика, адепта, который очистил свое тело и разум (убрал дом внутри и снаружи), выполняет предписанную технику (приготовил пищу) и терпеливо ожидает появления (проявления) объекта медитации.

3 Одной из опасностей, подстерегающих практикующего медитацию человека, являются фантазии ума, которые легко принять за истинные переживания.
Нежелательность фантазирования в ходе медитации заключается в том, что практикующий не осознавая этого, рисует, воображает в своем уме нечто, во что потом начинает верить как в реальный внутренний опыт. Таким образом, шаг за шагом создается некий иллюзорный внутренний мир, являющийся плодом фантазий человека. Если такие фантазии продолжаются долго, возникает реальная опасность развития психического или иного заболевания. Для того, чтобы избежать подобных вещей, существует иное правило.

Медитация 2

4 Нельзя ожидать  повторения каких бы то ни было переживаний в медитации
Каким бы приятными не были те или иные переживания в медитации, если они повторяются из раза в раз, это повод обратиться с вопросом к своему мастеру или более опытному коллеге. Медитация — это способ духовного путешествия. Когда вы идете по незнакомой местности, например, пейзаж все время меняется. Даже лес, состоящий из деревьев одной породы, является разным в конкретных местах. Если вы гуляя по лесу, обнаружили, что раз за разом посещаете одно и тоже место,- значит вы ходите по кругу, вы заблудились или вам просто не хочется уходить из этого места. Так и в духовном путешествии, встреча одного и того же пейзажа — повод задуматься: или я заблудился или нарисовал себе эту картину сам.

5 Следствием правильной техники медитации и выбранного вами пути должно стать ваше совершенствование во всех сферах человеческого бытия.
Это означает, что вы постепенно меняетесь в целом, меняетесь к лучшему, становитесь человечнее во всех отношениях. Уходят привычки, которые мешали вам жить, меняется ваш характер и круг общения, интересов. Вы становитесь спокойнее, добрее, увереннее в себе, уходит страх, эгоизм, себялюбие, жадность. Вы как бы рождаетесь заново для себя и других людей. Если этого не происходит, возможно надо подумать о том подходит ли вам метод, который вы практикуете и поискать новый.

В следующей статье я расскажу об основах медитации в традиции Сахадж Марг (Естественный Путь), адаптированной к условиям современной жизни Раджа йоге.

Спасибо