Медитация делает нас мастерами нашего ума

«Мы рабы нашего ума; медитация делает нас мастерами нашего ума. Это и есть то, что означает «Мастер» – тот, кто регулирует свой ум, кто может использовать свой ум как свой инструмент, а не быть инструментом своего ума.»

П. Раджагопалачари, «Сердце говорит. 2005», с. 122


Это потрясающие слова, которые раскрывают всю суть медитации Сахадж Маргмы должны стать мастерами своего ума. У большинства людей все наоборот — ум управляет человеком, ум задает ход мыслей и характер мыслей. Все страхи, опасения, сомнения, переживания и многое другое, все идет от беспокойного ума и навязчивых мыслей, мы — рабы нашего ума и чтобы освободится от этого рабства и стать хозяином своего ума нужно медитировать. Именно медитация позволяет обуздать наш ум. Когда человек начинает медитировать, ему сложно это делать, потому что его мысли настолько беспорядочны и все время уводят его куда-то, что ему сложно находится в своем центре продолжительное время, но нужно все время возвращать себя в центр груди.

Я помню себя, когда я начинала, я все время улетала куда-то в мыслях, они были настолько беспорядочны, что мне не терпелось закончить свою медитацию, я все время поглядывала на часы, когда же уже пройдут эти 30 минут. В своем центре я могла находится лишь доли секунды. Мне казалось, что я абсолютно неспособна медитировать, но я продолжала медитировать регулярно, как могла, в какой-то момент я хорошо себя дисциплинировала, и медитировала в одно и то же время с утра и в одно и то же время после обеда, я думаю такая дисциплина в какой-то степени поспособствовала тому, что у меня стало получаться медитировать. Мыслей становилось все меньше и меньше и я стала находится в своем центре продолжительное время, где стала ощущать внутреннее спокойствие, ну а потом уже начался совсем иной внутренний рост, который никак кроме чудом в наше время это не назовешь.

Поэтому если вы хотите что-то изменить в своей жизни, сначала начните с себя, именно со своего внутреннего мира, а он начинается именно с мыслей, именно они создают вашу дальнейшую судьбу, именно они создают ваш окружающий мир. Но мысли просто так обуздать очень тяжело, с ними невозможно бороться, их невозможно контролировать, иначе они начнут вас контролировать. Их надо просто отпускать… Подмечать их и отпускать… Это и есть медитация, иными словами ничегонеделанье, просто наблюдайте за мыслями и отпускайте, не втягивайтесь в них, не анализируйте, не оценивайте, они должны проплывать мимо вас, не затрагивая вас и не задевая вас. Таким образом вы очищаетесь от своих мыслей, когда не реагируете на них, они будут вас атаковать со страшной силой, когда поймут, что вы не втягиваетесь в них, но продолжайте не реагировать, а просто подмечайте, и тогда они совсем уйдут.

И останется лишь внутренняя тишина, внутреннее спокойствие, которое будет с вами независимо ни от чего, где бы вы ни были, это спокойствие будет с вами. На мой взгляд, это самое дорогое и бесценное сокровище, которое человек может иметь в этой жизни. Нет ничего прекраснее этого. Никакие яхты, машины, дворцы и иная материальная роскошь не наполнит вас таким спокойствием. Вы можете стать миллиардером, самым богатым, самым красивым человеком на свете, но счастливее и спокойнее от этого вы не станете. У вас может быть много детей, в который вы души не чаете, но все это приходящее и уходящее, дети выростают и уходят, и наступает момент, когда вы остаетесь наедине с собой, и вы ощущаете внутреннюю пустоту, которую всю жизнь вы заполняли чем-то внешним, и сейчас хочется заполнить ее, но время уже ушло.

Но, работая сейчас надо собой, вы постепенно обретаете это внутреннее сокровище, которое останется с вами вечно, даже после смерти, оно остается с вами. Этим сокровищем вы можете делиться со всеми окружающими. Когда мама нервная и напряженная, детям от этого плохо, она внутренне страдает, у нее нет спокойствия, и все это отражается на детях, они это чувствуют, они становятся непослушными, капризными, вредными, сами того не понимая и не осозновая, и тем самым еще больше раздражая маму. Когда же мама внутренне спокойна, у нее присутствует внутренняя радость и умиротворение, несмотря ни на что, даже на тот хаос в доме, который дети устроили, тогда дети это чувствут, они становятся спокойными и уравновешенными, они зеркалят мамино внутреннее состояние, и они спокойно уберуться дома, помогут маме, и все это в спокойной атмосфере.

Аналогичным образом происходит и с супругами и другими окружающими вас людьми. Они интуитивно чувствует ваше внутреннее спокойствие, и не осозновая того настраиваются на вашу волну. Куда бы вы ни пришли, именно вы несете спокойствие, именно вы создаете там благотворную атмосферу и люди это чувствуют. Именно так медитация работает, она меняет вас изнутри, удялет все плохое, что вас может беспокоить и разбалансировать, и остается лишь внутренняя чистота.