Беспокойный ум

Все большее количество людей начинают обращать внимание на суетливость, беспорядочность, изматывающий темп повседневной жизни.
Причем, этот темп приобрел тотальный, всепроникающий характер, от него невозможно скрыться ни дома, ни на даче, ни в далекой стране. «Что же вам не отдыхается?» — иногда спрашиваю я в таких случаях. Ответ почти всегда, по сути, одинаков – мысли беспокоят, тревожат, и т.п. Показателен тот факт, что чем активнее человек включен в социальные процессы, чем выше его интеллектуальный уровень, чем значимее положение в обществе, чем обеспеченнее он, — тем степень его беспокойства выше. Как правило, это так, за редким исключением.

Подробнее

Упражнение «чудесные вибрации»

Одна из основных причин, порождающих проблемы со здоровьем у людей, — анормальный образ жизни современного человека.

Особенно это касается городских жителей, особенно тех из них, которые заняты преимущественно умственным трудом, ведущих малоподвижный образ жизни (офис, компьютер, автомобиль, телевизор и т.п.). Современные люди, в целом, получают все больше и больше информации, усиливая нагрузку на свой мозг, нервную систему, органы чувств. Соответственно, их тело постоянно внутренне реагирует на перманентно меняющуюся ментальную, информационную ситуацию. В тоже время физически, тело человека остается малоподвижным.

Подробнее

Восстанавливаем позвоночник

В предыдущих статьях мы рассмотрели несколько упражнений для позвоночника, суть которых сводилась к вращению его отдельными частями (шейным, грудным, крестцовым, копчиковым отделами). Основное движение в рассматриваемой группе упражнений также вращение.

«Почему вращение?»- можете спросить вы. Потому, что дугообразные, круговые движения, естественны для человеческого тела, его суставов. Кроме того, энергия в теле движется как бы по спирали, вихреобразно. Поэтому круговые движения весьма важны для вашего тела.

Подробнее

Как нормализовать вес тела

Одной из актуальных проблем современного человека является нарушения веса его тела, т.е. несоответствие веса с ростом человека и иными анатомическими параметрами.
Как правило, это проблема избыточного веса, который, как правило, доставляет массу неудобств как конкретному человеку, так и его близким. Поэтому будем говорить о похудении, хотя недостаток веса не менее актуальная проблема, так как поправиться бывает более сложно, чем похудеть.

Подробнее

Уход за полостью рта и носа

Правильный уход за полостью рта и носа – это первый шаг к восстановлению и  поддержанию вашего здоровья.
Данное утверждение особенно актуально в холодное время года. Через несколько дней наступит февраль, но погода далека от идеально зимней. То мороз, то оттепель, то дождь, то снег, давление не стабильное, влажность, облачность, короче, — кутерьма. В этих условиях как и в периоды смены времен года состояние здоровья человека как бы следует за погодой, за циклами природы, — оно более нестабильно, чем в иные периоды. Поэтому у людей могут обостряться хронические заболевания, появляться новые проблемы. Думаю, пожилые люди особенно хорошо понимают меня.

Подробнее

Вода и здоровье

Эта статья посвящена воде, точнее, о важности ее ежедневного потребления в нужном количестве для каждого человека.
Согласно общепринятым данным от 50 до 85 % веса тела человека состоит из воды. Этот процент зависит в основном от возраста и иных особенностей конкретного человека, в среднем это 60% у взрослого. У новорожденных доля воды в организме максимальная, с возрастом она имеет тенденцию снижаться. Сам по себе данный факт означает, что поддержание необходимого водного баланса в теле человека – одно из важнейших условий гармонии здоровья. Отмечу также тот факт, что вода участвует практически во всех процессах жизнеобеспечения тела.

Подробнее

О воле и как ее развить

Слово «воля» каждый из нас слышал бесчисленное множество раз. Однако единицы людей задумывались, что такое воля, что означает это слово. Если вы читаете эту статью, попробуйте, задайте себе этот вопрос, спросите у своих близких.

Подробнее

Это очень полезно для вашего зрения

Как отмечалось в статье, посвященной уходу за полостью рта и носа, очищение языка и полоскание дают не только прекрасный оздоровительно-профилактический эффект, но и способствуют полному пробуждению тела после сна.

Каждый, кто выполняет или хотя бы пробовал делать эти процедуры утром после пробуждения,  знает, что после них ощущаешь себя полностью проснувшимся, свежим, отдохнувшим. Но это еще не все. Позвольте рекомендовать вам еще одну очень простую и эффективную процедуру для восстановления и укрепления зрения.

Подробнее

Упражнения для укрепления верхних дыхательных путей

В предыдущей статье были освещены некоторые процедуры по уходу за полостью рта и носоглоткой. Основным назначением которых является поддержание их гармоничного состояния. Хорошие результаты в оздоровлении и укреплении верхних дыхательных путей, улучшении кожного покрова лица и шеи, дает сочетание полосканий и очищения полости рта и носоглотки со специальными упражнениями, усиливающими кровообращение в области шеи.Эти упражнения также полезны для оздоровления шейного и грудного отделов позвоночника.

Подробнее

О лени и невежестве или почему человек не хочет быть в гармонии с самим собой

Многие из вас наверное слышали эту притчу, однако позвольте повторить ее.
Жил-был на свете один очень религиозный человек, который строго соблюдал все предписанные его религией обряды, молился 24 часа в сутки. Однако, было одно «но» в его жизни. Он был очень беден и полагал, что все  в этом мире ему должен дать Бог. Молитвы и обряды занимали основную часть его жизни, а на мирское просто не хватало времени. Денег порой не было даже на кусок хлеба. Жена ругалась и упрекала его за это.

Подробнее

Встречаем утро

В этой статье я хочу поделиться некоторыми мыслями о важности правильного отношения к утренним часам, начинающим новые сутки, новый цикл жизни, а также высказать некоторые рекомендации по вопросу как встретить утро, которые основаны на личном опыте и древних знаниях.

Итак, утро, что это значит для вас? Новый рабочий или выходной  день. Разумеется, рабочий день, ассоциируется у большинства из нас с менее приятными переживаниями, чем выходной. Как правило, именно в этом ключе (по шкале «плохо-хорошо) большинство людей оценивают начало нового дня. Но, поверьте, это весьма поверхностная оценка.

Подробнее